Calcular el descenso

Hola buenos días amigos, desde hace tiempo que en mis vuelos suelo calcular mi descenso de una forma sin embargo no es la indicada y la más precisa. He estado leyendo los comentarios en la comunidad inglesa de como realizar un descenso perfecto sin embargo no entiendo el procedimiento, entiendo ingles perfectamente pero no entiendo como calcular el descenso. Gracias!